リバウンド後から再びダイエットをして痩せ直した方いましたらどのような方法で痩せたか教えて欲しいです。

1年半前痩せ型なのに関わらず骨格のことを知らず、下半身の太さで悩みダイエットをしました無知識のまま。

半年もなく8キロほど落ちてしまいもう半分今思うと拒食症、仮免許の写真など見ると完全にこけてました。

そこから半年後くらいに一気に何かきっかけに過食みたいになり見事一気に戻りました。むしろ以前を超え肥満。
これがリバウンドか、、と思いました。

そこから過食気味なものが落ち着いたら4キロほど落ちましたが、落ち着いた今本格的なダイエットをし直したいと思い再開しました。

内容はやはり代謝が落ちてるためしっかり食べて1400程は取ってます。

運動は早歩きウオーキング30分と自重の筋トレをYouTubeを参考に30分ほどしています。

後は半身浴とマッサージや筋膜リリースやストレッチです。

しかし思うように痩せません。
今2ヶ月目ですが1.5くらいでした。

皆さんリバウンド後どうされて痩せましたか？教えて欲しいです。長文すみません。