お腹を引っ込めたい!

有酸素運動を頑張ってやっています!ですが、お腹がポッコリなので筋トレが必要なのかなと思って昨日から腹筋を始めました!
https://youtu.be/P44W3JpmFrE
このトレーニングですが、みなさん普通に出来ますか!?

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2021/11/29 13:15

腹筋ではなくプランクをやっています。

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