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痩せるペース
解決済み
匿名 さん
来年の1月までに理想体重まで落とすと決めました。
食事は炭水化物は１食にしてお味噌汁や野菜料理、タンパク質をバランスを考えながら食べています。
1日に1万歩目指してウォーキングを始めました。
1週間で2kg落としましたが、理想体重までまだまだです。
１ヶ月で何kg落とすのが健康を保ちながら痩せるのに1番いいですか？
食事は炭水化物は１食にしてお味噌汁や野菜料理、タンパク質をバランスを考えながら食べています。
1日に1万歩目指してウォーキングを始めました。
1週間で2kg落としましたが、理想体重までまだまだです。
１ヶ月で何kg落とすのが健康を保ちながら痩せるのに1番いいですか？
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2021/11/29 03:50
１ヶ月で、2キロまで。
それ以上は、ホルモンバランス、自律神経が崩れ、リバウンドする可能性大です
その食事も、通常通りの食事にもどしたら
簡単にリバウンドすると思う
ホルモンが崩れれば、生理が止まる
自律神経が崩れれば、精神不安低、めまいや吐き気などにつながり
酷くなると、拒食症、過食症になりやすく
精神科のお世話になる
それ以上は、ホルモンバランス、自律神経が崩れ、リバウンドする可能性大です
その食事も、通常通りの食事にもどしたら
簡単にリバウンドすると思う
ホルモンが崩れれば、生理が止まる
自律神経が崩れれば、精神不安低、めまいや吐き気などにつながり
酷くなると、拒食症、過食症になりやすく
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