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先程 ぽっちゃり
匿名 さん
先程ダイエットの質問かせてもらったものです！
今やってる内容を見てもらいたいです。
ジム通いが金銭面で厳しいため宅トレをしてます。
食事の方は1300に押え脂質代謝が悪いため脂質を比較的抑えてます。
高タンパクと中糖質にしております。(夜は抜いてます炭水化物)
運動の方が 有酸素運動を縄跳びで 2分飛んで30秒休むを5セットしてる感じです今は。
あとはその前に筋トレを短いですが10～20分その時の調子に合わせてやっております。
元々運動が好きじゃないのでいきなりは逆に続かないだろうと判断してこの内容にしました。
今のところまだまだですが2週間は何とか続いております。
少しづつ強度を上げられたらあげようかなと考えてますが、この内容でも行けそうですか？お願いします！
今やってる内容を見てもらいたいです。
ジム通いが金銭面で厳しいため宅トレをしてます。
食事の方は1300に押え脂質代謝が悪いため脂質を比較的抑えてます。
高タンパクと中糖質にしております。(夜は抜いてます炭水化物)
運動の方が 有酸素運動を縄跳びで 2分飛んで30秒休むを5セットしてる感じです今は。
あとはその前に筋トレを短いですが10～20分その時の調子に合わせてやっております。
元々運動が好きじゃないのでいきなりは逆に続かないだろうと判断してこの内容にしました。
今のところまだまだですが2週間は何とか続いております。
少しづつ強度を上げられたらあげようかなと考えてますが、この内容でも行けそうですか？お願いします！
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