運動

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匿名 さん

1週間のうち交互に運動する、しないでも痩せること出来ますか?

よく運動しないと見た目痩せはと耳にしますが、バイトを大体一日おきに言ってるためその時自転車、まして立ち仕事なので運動してないです。

その代わりバイトがない日は有酸素運動と筋トレをしてます。
毎日でなくても食事の方は毎日一応気をつけてちゃんと制限してます。

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2022/1/17 23:35

出来れば毎日ラジオ体操くらいは取り入れた方が良いと思います。

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