ミニスカ

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匿名 さん

152センチ54キロのデブです。
今は到底ミニスカなんて履けないのですが、今この20だいの前半でしか着れないような服を着れるようになりたい、沢山色んなオシャレをしたいのでダイエットしてます。

ただ、このくらいの場合どのくらい落とせたらミニスカなどはいても見苦しくない、着こなせる体型になれるのでしょうか?

もちろん筋肉量とか関係してるのは分かってるのですが、大体目安として何キロみたいの教えて頂きたいです!
このくらいならさすがに着れるんじゃない?みたいのを!お願いします!

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2022/1/21 20:22

45~47kgくらい?

無理のない数字と、経験上ですが二十歳前後だとこのくらいでもそこそこ筋肉あると標準体型に見えました。
まず広い歩幅で歩く習慣をガッチリつけて、
男性を追い抜けるくらいの速度を身に着けて下さい。
(仕事の都合でしたが、1日にこのペースで1時間歩きと階段でした。)

私はそれができてた頃、体脂肪と筋肉のバランスなどから
「とくに、勧められるサプリなどはありません、現状維持なさって下さい…!」と
某健康食品やサプリメントの店頭で言われました。
無理なく頑張って下さい。

ただ重さを削っただけだと動いたときに皮のたるみや筋肉の偏りが目立ちます。
脚は鍛えられているほうが圧倒的に綺麗に見えますよ。

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