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朝のキウイ&ヨーグルト&コーヒー…
解決済み
こんにちは！
私は最近、朝にコーヒー飲んでから麦茶飲んで電子タバコ吸って(笑)
その後にキウイとヨーグルト(たまに牛乳か豆乳有り)を食べてます。
皆様から見て、この朝はお肌と栄養的にどうでしょうか？
ダメ出しも、勿論大歓迎です！(そうで無いと、質問の意味が無いので)
私は最近、朝にコーヒー飲んでから麦茶飲んで電子タバコ吸って(笑)
その後にキウイとヨーグルト(たまに牛乳か豆乳有り)を食べてます。
皆様から見て、この朝はお肌と栄養的にどうでしょうか？
ダメ出しも、勿論大歓迎です！(そうで無いと、質問の意味が無いので)
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役に立った！ありがとう：4
2022/1/26 15:25
朝キウイでビタミンCを補給なさり１日のスタートを切るのは、美白、シミ予防として、とても素晴らしいです。
コーヒーが、ドリップで、深入りでないのでしたら、シミ予防効果が期待出来ます。
ヨーグルトは、カルシウムをより効率的に吸収出来る夕食、夜がお薦めのタイミングです。
朝たんぱく質として、きなこなどを飲み物に混ぜるのがお薦めです。
コーヒーが、ドリップで、深入りでないのでしたら、シミ予防効果が期待出来ます。
ヨーグルトは、カルシウムをより効率的に吸収出来る夕食、夜がお薦めのタイミングです。
朝たんぱく質として、きなこなどを飲み物に混ぜるのがお薦めです。
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