ダイエット
私は筋肉質で痩せたことがないです……
今までは体重を軽いまま維持してきたのですが、最近家にいることが多く、お菓子を食べ過ぎ太ってましいました。
断食以外であればどんな方法でもいいので教えてください!運動だけでなく運動の中でもランニングー、ダンスー、など具体的だとありがたいです!具体的な回答に役に立ったを押します!
今までは体重を軽いまま維持してきたのですが、最近家にいることが多く、お菓子を食べ過ぎ太ってましいました。
断食以外であればどんな方法でもいいので教えてください!運動だけでなく運動の中でもランニングー、ダンスー、など具体的だとありがたいです!具体的な回答に役に立ったを押します!
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2022/1/26 20:13
まずお菓子をやめることと、糖質を控えれば良いですよ
運動はやれることはやった方が良いですが、まずは食事です
3食のご飯の量を半分にしてみて下さい
運動はやれることはやった方が良いですが、まずは食事です
3食のご飯の量を半分にしてみて下さい
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