ダイエット

私は筋肉質で痩せたことがないです……
今までは体重を軽いまま維持してきたのですが、最近家にいることが多く、お菓子を食べ過ぎ太ってましいました。
断食以外であればどんな方法でもいいので教えてください!運動だけでなく運動の中でもランニングー、ダンスー、など具体的だとありがたいです!具体的な回答に役に立ったを押します!

ログインして回答してね!

Check!

2022/1/26 20:13

まずお菓子をやめることと、糖質を控えれば良いですよ
運動はやれることはやった方が良いですが、まずは食事です
3食のご飯の量を半分にしてみて下さい

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:05/17~05/23)

プレゼントをもっとみる

美容Q&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ!

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも!?