【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
ダイエット
匿名 さん
みなさんダイエットどうやって継続できましたか...!
私継続しなきゃ痩せないことはもちろんで、長期で着いた脂肪がすぐ落ちるわけないのにまだまだ見たになってしまいます、、
ただもういい加減体型がやばいのと、周りにもそろそろやべえぞお前ともうそのレベルまで来てるので頑張りたいのですが、皆さんが継続できたモチベ知りたいです。
私継続しなきゃ痩せないことはもちろんで、長期で着いた脂肪がすぐ落ちるわけないのにまだまだ見たになってしまいます、、
ただもういい加減体型がやばいのと、周りにもそろそろやべえぞお前ともうそのレベルまで来てるので頑張りたいのですが、皆さんが継続できたモチベ知りたいです。
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：10
2022/2/12 17:20
こんにちは、ダイエットコーチのYUUKIです。
継続化させるために大事なことは、
『継続化できそうな行動を１つだけ決めることです。』
人は習慣を変える際に、一気に色々変えられない性質があります。
（一気に頑張りすぎると、リバウンドする可能性がありますので気をつけましょう！）
あれこれダイエットタスクを増やさずに、
まずは１つに絞って継続することを達成してみてくださいね＾＾
頑張ってください！＾＾
継続化させるために大事なことは、
『継続化できそうな行動を１つだけ決めることです。』
人は習慣を変える際に、一気に色々変えられない性質があります。
（一気に頑張りすぎると、リバウンドする可能性がありますので気をつけましょう！）
あれこれダイエットタスクを増やさずに、
まずは１つに絞って継続することを達成してみてくださいね＾＾
頑張ってください！＾＾
通報する
通報済み
