睡眠の質を上げる工夫

解決済み

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匿名 さん

睡眠の質を良くするために意識してやっていることはありますか?

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2022/3/31 15:05

午後四時頃から、カフェインを控えています。
後は、ときどき睡眠のためのサプリメントを利用しています。

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