月のホルモンの不調で、ウォーキングお休みは?

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匿名 さん

ウォーキング28日中、27日間、毎日8000歩平均頑張りました。

ところが、今日は月のホルモンの不調で眠いです。
有酸素運動20分と腹筋6分くらいは毎日休まず、今日もやりました。

眠気とだるさで、夜歩きに行こうか迷っています。

眠気があったり、だるい日はどうしていますか?

そんな日も効果があるのかしら?

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