体調がお悪いのが、ずっと続いたりしていませんか？貧血などが疑われる場合もあります。お顔の色がよくないなら、体調のチェックもしてみてください。健康でないともともとのお肌のお色も、キレイにはみえません。肌のお色自体に問題があるなら、皮膚科での相談も視野に入れて下さい。

ただ、持って生まれた肌色以上の白さにはなりにくいでしょう。むしろ肌色がどうかではなく、顔色そのものがお悪いのかなと。お食事は、楽しくバランスよく召し上がること。お風呂はシャワーだけで済ませないで、湯船でリラックスしたバスタイムに。それと、冷えは大敵です。冷房などで意外と冷え性になっている場合もありますから、冷やしすぎないでくださいね。

日傘やUV対策は、肌色に関わりなく、美しい肌のために大事です。保湿やマッサージ、軽いヨガやストレッチもいいと思います。肌の白さだけにこだわらず、あなたにしかない魅力を大事にして下さい。