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甘いもの依存症

ダイエット

2011/10/6 17:47

回答：33件

私も知りたい17

ポーテ

ポーテ さん
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食後かならず甘いものがたべたくなってしまいます(>_<)

食べだすと結構な量をたべてしまうし、

我慢しようとおもうとイライラしてしまって

結局甘いものをやけ食いしてしまいます…

そのせいで体重は増えているし、健康にもよくないのは

やっぱり自覚してます。

甘いもの依存症をやめるにはどうすればいいか

ぜひおしえてください
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minikangaroo

minikangarooさん
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2011/10/6 20:26

我慢するより・・
デザートを　果物やココア・紅茶などの飲み物にしたらどうでしょう。
ハーブティも美味しいですよ。
「我慢」ではなくて色々なハーブを楽しんでみては

秋は食べ物が美味しくなりますね。
我慢ばかりではストレスになりますので
どうしても甘いお菓子を食べたい日はごはんを控えめにしたり・・

食事の時間を早くしたり体を意識して動かしたりして
がんばって　なりたい自分に近づきましょうね
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