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Q&Aまとめ
果物ってふとりませんよね？(*_*)
こんにちは^^
最近甘いものが無性に食べたくなって
スイーツやお菓子に手を出していたら
体重が増えてしまいました(>_<)
そこでスイーツやお菓子の代わりに
果物をたくさん食べるようになったのですが、
果物でもだべ過ぎたら太りますか？^_^;
ちなみに一日に食べる量はだいたい、
みかん2個、グレープフルーツ1個、梨1個です！
ご回答よろしくお願いします☆
最近甘いものが無性に食べたくなって
スイーツやお菓子に手を出していたら
体重が増えてしまいました(>_<)
そこでスイーツやお菓子の代わりに
果物をたくさん食べるようになったのですが、
果物でもだべ過ぎたら太りますか？^_^;
ちなみに一日に食べる量はだいたい、
みかん2個、グレープフルーツ1個、梨1個です！
ご回答よろしくお願いします☆
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役に立った！ありがとう：2
2011/10/12 22:59
果糖
果物には果糖が含まれていますので食べ過ぎれば太ると思います。
でも水分が多く満腹感も得られますし食物繊維を多く含むものもありますので 食べ過ぎに注意すれば「お菓子」よりはずっと優秀だと思います。
おいしいものを賢く食べてダイエットがんばりましょうね
果物には果糖が含まれていますので食べ過ぎれば太ると思います。
でも水分が多く満腹感も得られますし食物繊維を多く含むものもありますので 食べ過ぎに注意すれば「お菓子」よりはずっと優秀だと思います。
おいしいものを賢く食べてダイエットがんばりましょうね
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