足の浮腫みケアについて

私は、通学で長時間電車にのるため、1時間以上立ちっぱなしのことが多いです。
なので、学校から家に帰ると脚がめちゃくちゃむくんでいます。
どうしたら立ちっぱなしでもむくまなくなりますか?(;_;)
みなさんが普段している「むくみケア」などありましたら、何でもいいので、
ぜひ教えてください!

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2011/10/16 11:56

立ち仕事をしていました
脚のむくみに私がしていたことは
・お風呂で温める
・足を高くあげる
・マッサージをする
・お風呂あがりにストレッチをする

この4点です。

特別に市販の何かを買って使っていたことはないですが
友人は効果があったと言ってました
(商品名は忘れてしまいました。すみません)

とにかく足の血行をよくする!
あたしはそれだけ頑張ってました。
参考になれば幸いです。

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