朝早くに起きてしまう

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匿名 さん

仕事の日は朝5時に起きるんですが、先週から何故かいつも4時に起きてしまいます。
(遅くても夜11時半には布団に入ってすぐ眠れます)
本当は5時に起きたいです。
5時まで熟睡出来る方法はないでしょうか?
カルピスの睡眠の質を高めると書いてあるドリンクを飲んでも起きたい時間早くに起きてしまいます。
寝酒って寝る前に少しでも飲むのは良くないでしょうか?
回答よろしくお願いします。

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2022/11/25 05:08

寝酒、飲んでいますが、あまり積極的には
おすすめできないですね。

飲むなら薬用養命酒が良いかなと思います。
体も温まりますし、おすすめです。

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