コルセットはお持ちでしょうか？
既にお持ちでしたらすみませんが、もしお持ちで無いようでしたらご自身に合った物をご検討なさっても良いかもしれませんね。
夏場は蒸れの問題がありますが、今の時期でしたら皆さん仰る通り暖めてください。お風呂にゆっくり浸かるのも良いかと思います。
腰痛でしんどい時はロキソニン等外用と内服を併用するなどお薬に頼ってみるのも良いかと思います。
市販薬ではロキソニン(ロキソプロフェン成分)が1番効き目が高く、通院が可能でしたら処方薬ではロキソニンより強いボルタレン(ジクロフェナク成分)など沢山の種類があります。
ペインクリニックでは痛み止めの注射もあります。
痛みの根本を治すには時間が掛かるかと思い大変かと思いますが、姿勢を意識して正したり、痛みがない時は適度な運動も良いそうです。
お大事になさってくださいね(^^)