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自分の機嫌の取り方
匿名 さん
旅行の時や丸１日遊んだ時にどんどん疲れが出てきて自分の中で余裕がなくなりイライラしやすくなってしまい一緒にいる友達に当たってしまいます。。
何かいい対策ありませんか？アドバイスお願いします。
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役に立った！ありがとう：1
2023/3/19 20:40
イライラしそうになった時は、トイレに行ったり...
そして「当たってしまったな」と思った時は、「疲れちゃったみたい。ごめんね」って言ったらどうでしょう。言葉に出す事って大事だと思います。お友達にも「機嫌が悪いのかな」って思わせたりしたら、せっかく一緒にいるのに悪いでしょ。ご自分の気持ちに気づいておられるのですから、だんだんと変わって行くと思います。
そして「当たってしまったな」と思った時は、「疲れちゃったみたい。ごめんね」って言ったらどうでしょう。言葉に出す事って大事だと思います。お友達にも「機嫌が悪いのかな」って思わせたりしたら、せっかく一緒にいるのに悪いでしょ。ご自分の気持ちに気づいておられるのですから、だんだんと変わって行くと思います。
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