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その他美容のお悩み

2023/7/15 21:14

回答：33件

私も知りたい1

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匿名 さん

家の近くの小さなジムには以下のものしかないのですが、これだけでダイエット効果は出るでしょうか…？

・有酸素マシン
・ランニングマシン

30代前半女、まんまるデブではないのですが生まれてこのかた全く運動してこなかった為、筋力皆無(YouTubeでよく紹介されてる初心者向けダイエットすら出来ないです)でダイエットをしたことがありません。

最近お腹と太もものお肉が少し気になってきたので気休めでも引き締めたいのですが、近くに他にジムがなくて…

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ととろろととと

ととろろとととさん
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2023/7/31 05:24

筋トレと有酸素運動は併用すると良いです。今まで何もしていなかったのなら自宅での軽い筋トレでも十分効果があるかと。初心者用でもキツイなら、初めは高齢者用のメニューもありますよ。
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