食品だけではなく。
食品だけで頼るダイエットは良くないですよ。
「私はそれでもいいの！！」っていうのならば別ですが。
健康的に痩せるなら運動しましょう。
その方が引き締まりますし、無理な食事制限などはないですよ。
レコーディングダイエットを試したとのことですが、あれはやれば痩せるというわけじゃなくて食べたものを振り返って食生活を見直すものですよ。

ＤＨＣは試したことないですが、プチシェイクだけなら試したことがあります。
腹持ちは微妙です。
仕事で夜勤をしているので、夜勤後帰ってから食べるのには最適ですが高校生にはキツいと思います。
夜勤後だと食べたらすぐ寝るだったので。
おやつにちょうどいいかと思います。
カロリミットはリバウンド対策にはならないと思います。
気休め程度にしかならないので。
参考になれば。