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Q&Aまとめ
お通じの事で気になることあります。相談です。
解決済み
bake-2 さん
こんばんは。
お通じの話になりますがよろしくお願いします_(._.)_
私は２日～３日に一度のペースでお通じありますが
一度に出る量がびっくりするくらい多くて改善しなくてはと思ってます。
運動不足なのと1日３食プラス間食を毎日して甘いものを少し食べます。
メンタル不調なこともあり以前こちらで運動がメンタルに効果あるかどうかお聞きしてウォーキングを週に２回ほど始めました。
ただ仕事が去年からデスクワークになりほとんど動きません。
一度に出る量が大量なのは運動不足か食生活の食べ過ぎが原因でしょうか？
教えていただきたいです。
皆さんが健康な腸のために何かしてることあればそれも知りたいです。
お通じの話になりますがよろしくお願いします_(._.)_
私は２日～３日に一度のペースでお通じありますが
一度に出る量がびっくりするくらい多くて改善しなくてはと思ってます。
運動不足なのと1日３食プラス間食を毎日して甘いものを少し食べます。
メンタル不調なこともあり以前こちらで運動がメンタルに効果あるかどうかお聞きしてウォーキングを週に２回ほど始めました。
ただ仕事が去年からデスクワークになりほとんど動きません。
一度に出る量が大量なのは運動不足か食生活の食べ過ぎが原因でしょうか？
教えていただきたいです。
皆さんが健康な腸のために何かしてることあればそれも知りたいです。
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役に立った！ありがとう：1
2023/10/15 22:56
二、三日分の食べたものが一度にでてると考えればお通じの量は気にしなくてもいいとおもいますよ！
便秘は、立ち仕事と整腸剤と朝飲むヨーグルトは効果ありました 2週間くらいで効果出てくる感じでした
整腸剤(薬による)>立ち仕事>朝飲むヨーグルト
です。
私がそうですが、生活習慣だけでは完全に改善できない体質的な便秘もあるので、生活に支障があれば便秘外来もおすすめします。
便秘は、立ち仕事と整腸剤と朝飲むヨーグルトは効果ありました 2週間くらいで効果出てくる感じでした
整腸剤(薬による)>立ち仕事>朝飲むヨーグルト
です。
私がそうですが、生活習慣だけでは完全に改善できない体質的な便秘もあるので、生活に支障があれば便秘外来もおすすめします。
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質問者からのコメント
2023/10/15 23:30
bake-2 さん
回答ありがとうございます！
整腸剤というのを飲んだことが全くなく、少し薬系にたいして苦手意識もありました。けれど外来などでちゃんと見てもらえば安心できそうですね薬剤も_(._.)_ 生活習慣と共に見直します^^