こんにちは。絆奈と申します。

元々ぽっちゃり体型だったのですが、それがここ最近更に悪化し、２キロも太ってしまいました(´;ω;｀)
やばい、ダイエットしよう！！とようやく重い腰を上げ、「カーヴィーダンスで部分やせ！」を購入しました！
そこで質問です。
このカーヴィーダンスは、いつやるのが効果的なのでしょうか？
以前、食後２時間は内臓に負担がかかるからエクササイズ的なことはしないほうがいいというのを友人から聞きました。また、食前にやると、カロリーを消費したばかりのところに食べ物を取り込むせいで普段以上に脂肪になりやすい、という情報も友人から聞きました。また、眠る一時間前に激しい運動をすると身体が活性化して寝つきが悪くなる、という情報もネットで見ました。（信憑性はどれも薄そうですが…）
個人的に、汗を掻くから風呂の前がいいだろうと思います。
私の毎日の生活は大体学校から19時30分頃帰宅、20時に夕飯、22時にお風呂、0時就寝といった流れなのですが……。
皆様も、お仕事や学校から帰宅してから運動してると思うのですが、一体いつ、身体を動かしていますか？

胡散臭い情報に惑わされずに好きにやれよ！と思われるかもしれませんが、なんとなく気になって質問してみました。
変な質問かもしれませんが、教えて頂けると嬉しいです！＾＾*