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ダイエット

2012/2/2 22:10

回答：6件

私も知りたい2

☆☆みんと☆☆

☆☆みんと☆☆ さん
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みなさんのダイエット体験談を教えてください


どんなダイエットをしたか、辛かったことや、ダイエット中の息抜きや、食事は何を食べていたかや、ダイエット後の周りの反応など…


なんでもいいです成功談や失敗談などでも…

身長・体重などは任意でお願いします。
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りりほん

りりほんさん

2012/2/2 23:52

こんばんは
私もダイエッターです
午前中は排出の時間らしいので、朝食は固形物を取らず、バナナ・豆乳と野菜(パプリカや水菜やサラダ菜など)と青汁粉末をミキサーにかけたもののみにしてます。あとは白湯を多めに飲んでます。
昼は割と普通に食べて、夜は白米抜き、おかずは普通に。
で、入浴後はカーヴィダンスしてます。
最初はあまりの運動音痴で体の使い方がわかりませんでしたが、毎日続けていくうちに、体幹が鍛えられて、良い姿勢を保てるようになってきました。
ウエストはマイナス８センチです。
まだまだ頑張ります!!
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