かんたん朝ごはん
食パンを焼いて、スクランブルエッグとフルーツ…とかどうでしょう。
ジュースとかもミキサーがあれば簡単に作れますよ～
(例えば…リンゴ+バナナ+豆乳に氷を一緒にいれて砕くだけ！！
　いれるものはお好みで！)

バナナやオレンジ+ヨーグルト+シリアルとかでも簡単で良いですね。

わたしが自分で朝用意するときは

ご飯+卵類(ベーコンエッグとか卵焼き)+スープ類(わかめスープとかコーンスープとか、味噌汁)が鉄板ですが

余裕があるときは魚を焼いたり、おひたしを作っておいたり…
前日からサンドイッチを作っておいたりしますね。

さらに余裕が無いときは、ご飯に漬物に昨日の残りの煮物とかの時もありますが(笑)

夏場は上記のミキサーで作るジュースや、
オルビスの置き換えダイエットシェイク(牛乳で割るだけで簡単)が
簡単に摂取できるので活躍します。
冬場は寒くて逆にコレはつらい…(笑)

レンジでチンするだけでできる温野菜とかもありますので
ブロッコリーとかキャベツ、にんじん、コーンを
温野菜にして食べたりしても良いですよ～
野菜が高いのであまりできないんですが(笑)

あとはパンケーキとかをまとめて焼いておいて冷凍しておくと
朝レンジで一分くらいチンしたらふわっふわに戻ります！
(※ホットケーキじゃなくて甘さを控えたパンケーキがオススメです)

ビタミン・ミネラル・繊維・たんぱく質・脂質・糖…バランス良く取れると良いですね～
がんばってください！