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ダイエット

2024/4/7 20:16

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飼猫

飼猫 さん
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tommysan

tommysanさん
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2024/4/7 20:25

意思が強ければ筋トレなのでしょうが、わたしもそれは続かない方です...。
食事のカロリー計算をして、朝昼はそのパターンにはめるようにするのが、最初は面倒ですが、あとは惰性でできるので続けやすいかなと思います。
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