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私のダイエット方法
解決済み
匿名 さん
下記の方法でリバウンドを1回してから、痩せなくなりました。
私のダイエット方法はこれです
・昼食はひとつ100キロカロリーのパンをひとつだけ食べる
・防風通聖散を昼食前に飲んで、食欲を落とす
この方法で4キロ痩せて、リバウンドして、そこからは体重が増えていく一方です。
この方法の何がいけなかったのでしょうか？
私のダイエット方法はこれです
・昼食はひとつ100キロカロリーのパンをひとつだけ食べる
・防風通聖散を昼食前に飲んで、食欲を落とす
この方法で4キロ痩せて、リバウンドして、そこからは体重が増えていく一方です。
この方法の何がいけなかったのでしょうか？
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2024/5/6 07:07
単純に食べないダイエットは筋肉が落ちます。（筋肉→脂肪の順で落ちていきます）その後にダイエットをやめると筋肉が無いので簡単に太りやすくなります。
また栄養が偏っていると肌も荒れたりしてあまり良い事がありません。運動するのが一番良いと思います。
また栄養が偏っていると肌も荒れたりしてあまり良い事がありません。運動するのが一番良いと思います。
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