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ホットヨガって痩せますか？どんな効果がありますか？
解決済み
匿名 さん
50代前半です。
何かとストレスが多い生活をしていて、運動した方が良いと思っていますが、運動は苦手で。近くのスポーツクラブに、大人スクールがあり、ホットヨガがあると見て、興味が湧きました。スパやサウナもあるので、汗を洗い流して帰れるかと思います。
食べ過ぎで、この頃ベスト体重を2~3キロオーバーしているため、少し体重を落として、さらにリラックス出来たらと思っています。
ホットヨガを習っている、習っていた方、どんな感じか教えてください。
よろしくお願いします。
何かとストレスが多い生活をしていて、運動した方が良いと思っていますが、運動は苦手で。近くのスポーツクラブに、大人スクールがあり、ホットヨガがあると見て、興味が湧きました。スパやサウナもあるので、汗を洗い流して帰れるかと思います。
食べ過ぎで、この頃ベスト体重を2~3キロオーバーしているため、少し体重を落として、さらにリラックス出来たらと思っています。
ホットヨガを習っている、習っていた方、どんな感じか教えてください。
よろしくお願いします。
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