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ダイエット

2024/9/22 17:52

回答：45件

私も知りたい0

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匿名 さん

ダイエットで自宅で筋トレをしています。
筋トレ初心者で筋トレ動画で、必ずお腹に力を入れてと言うてる方が多くて、お腹に力の入れる感が分かりません。
お腹を凹ますとは違うのでしょうか？
分かる方いましたら教えてください。
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