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ダイエット停滞期
匿名 さん
ダイエットを始めて半年になります。
8キロ痩せたのですがあともう3キロ
程痩せたいのですが中々痩せません。
最初の頃は体重の減りも早かったのですがなんだか急に体重の減りがスローペースになってきて気分も落ち込み気味です。今現在もヨガとスポーツジムは継続していますし、食事もプロテイン鶏むね肉ゆでたまごブロッコリーが中心の食事です。油物や糖質は制限していますので食べていないです。有酸素運動メインよりも重量挙げなどの器具を使ったトレーニング中心にしたほうが痩せるペースが早いのでしょうか？
8キロ痩せたのですがあともう3キロ
程痩せたいのですが中々痩せません。
最初の頃は体重の減りも早かったのですがなんだか急に体重の減りがスローペースになってきて気分も落ち込み気味です。今現在もヨガとスポーツジムは継続していますし、食事もプロテイン鶏むね肉ゆでたまごブロッコリーが中心の食事です。油物や糖質は制限していますので食べていないです。有酸素運動メインよりも重量挙げなどの器具を使ったトレーニング中心にしたほうが痩せるペースが早いのでしょうか？
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