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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
爆速で挫折する
匿名 さん
（キリの悪い時期に物事を始めるのが苦手なので）月曜日から始めよう→次のキリのいい日を待つ
今日は仕事から帰ったらジムに行こう→（帰宅後）お腹すいたからご飯食べたらジムに行こう→（食後）眠いから明日にしよう
起きたらジムに..（翌朝）ジムに行かなければ1時間長く寝られる.夜にしよう..
今日好きなもの食べたら明日からは摂生→やっぱり明日
こんなことで一生ダイエットが始まりません。
こんなことばかりです。大嫌いなことを後回しにしないための考え方があれば伝授いただければと思います。
今日は仕事から帰ったらジムに行こう→（帰宅後）お腹すいたからご飯食べたらジムに行こう→（食後）眠いから明日にしよう
起きたらジムに..（翌朝）ジムに行かなければ1時間長く寝られる.夜にしよう..
今日好きなもの食べたら明日からは摂生→やっぱり明日
こんなことで一生ダイエットが始まりません。
こんなことばかりです。大嫌いなことを後回しにしないための考え方があれば伝授いただければと思います。
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2025/6/9 10:34
ハードルをめちゃくちゃ下げるといいと思います。
ジムに行こう！というのが難しいのなら、1日目は玄関まで行って靴を履くだけ。
次の日はジムで使うものをまとめてみるだけ。
ジムに行こう！というのが難しいのなら、1日目は玄関まで行って靴を履くだけ。
次の日はジムで使うものをまとめてみるだけ。
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