蕁麻疹なら突然丘疹が出たり痒い所を掻くとみみず腫れや赤みが出て、数時間で嘘のようにその部分の痒みが静まります。ひどい時はそれ以外の部分で同じ症状が出ることもあります。
お風呂上りに出るのは体が温まって血管が膨張したからなので、痒い部分を冷やすと楽になるかもしれません。

私は20年来の慢性蕁麻疹持ちで3か月に1度皮膚科に行って抗アレルギー剤（ビラノア）を処方してもらっていて、毎日服薬して痒みが起きるのを予防しています。
蕁麻疹と判断されたら一応血液検査でアレルギー物質を調べます。
私は何も出ませんでしたが、反応が出れば合わない物質が分かるので避ければましになりますし、何も出なくても私のように服薬すれば痒みが起きることも稀になります。（蕁麻疹の場合は人それぞれ効く薬が違うので合う薬が見つかるまでは何回か通う必要があります）
ちなみに蕁麻疹の場合は体内で痒み成分が分泌されているので、塗り薬では一時的にごまかせますが根本的な解決にはなりません。

私も20年前に痒くて寝れず悩みましたが皮膚科に通うようになって解消されました。