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体重の停滞期
解決済み
現在BMIでいうところの肥満寄りの標準体重です。
食事の見直しや、散歩やちょっとした筋トレを毎日続けて徐々に減量してきました。
しかし、BMI22を目指しているのでもっと痩せたいです。
なかなか体重が落ちにくくなってきて、モチベも上がりにくいし、リバウンドしてしまいそうです。
体重を落とすためにやるべきことは何でしょうか?
食事の見直しや、散歩やちょっとした筋トレを毎日続けて徐々に減量してきました。
しかし、BMI22を目指しているのでもっと痩せたいです。
なかなか体重が落ちにくくなってきて、モチベも上がりにくいし、リバウンドしてしまいそうです。
体重を落とすためにやるべきことは何でしょうか?
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役に立った！ありがとう：2
2025/10/16 16:27
＞散歩やちょっとした筋トレ
で目に見える効果が出るとは思えないので食事の見直しによる効果が殆どなのではありませんか。
＞散歩やちょっとした筋トレ
を今より頑張れば変わりそうな気がします。
で目に見える効果が出るとは思えないので食事の見直しによる効果が殆どなのではありませんか。
＞散歩やちょっとした筋トレ
を今より頑張れば変わりそうな気がします。
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