スキンケアアドバイザーです。

サプリメントでビタミンB2B6、ビタミンCとビタミンEを飲む。
栄養のバランスよく食事する。
揚げ物やスナック菓子、ポテトチップス、油類は食べない。

顔を洗う時はたっぷりの洗顔料を使用する。できたら洗顔ネットで泡立てる。
化粧は寝る前に必ずクレンジングの後に洗顔料で落とす。化粧を落とす時はシャワーで落とす。洗面台で手で洗ってもしっかり落ちません！！毛穴が詰まってニキビになります。
また、クレンジングにW洗顔不要とあっても界面活性剤が入っています。油分を分解するやつで洗剤に入ってる成分。これが肌に悪いので必ずクレンジングの後は洗顔料で洗ってください。
お風呂では頭を洗った後に、身体と顔を洗う。
シャンプーをすぐにH&Sに変える。ドラッグストアにあります。普通のシャンプーは油分を含んでおり、背中やおでこのニキビの原因になるそうです。

刺激になる新しいコスメは肌荒れのもとなので使用しない。

どれもドラッグストアや100均でできる対策です！
修学旅行までにニキビ治ると良いです！