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またまたまた暴食
解決済み
匿名 さん
ダイエットをしていますが、だめでした。今回はスイーツ系を主に食べました
アイス3つ（スーパーカップバニラ、抹茶のアイス、ビスケットサンド）
シュークリーム１つ
カントリーマーム2つ
マリー1袋
チュロス１つ
チョコレート小さいやつ１つ
3食しっかり食べた後の爆食だったので、カロリーはかなりいってます
吐いてないです
それで、怖くなって700kclの有酸素運動と筋トレ（このカロリーは分からない）をしました。これでチャラになりますか？
また、暴食をした後、メチャクチャに運動をするのは摂食障害なのでしょうか…？
アイス3つ（スーパーカップバニラ、抹茶のアイス、ビスケットサンド）
シュークリーム１つ
カントリーマーム2つ
マリー1袋
チュロス１つ
チョコレート小さいやつ１つ
3食しっかり食べた後の爆食だったので、カロリーはかなりいってます
吐いてないです
それで、怖くなって700kclの有酸素運動と筋トレ（このカロリーは分からない）をしました。これでチャラになりますか？
また、暴食をした後、メチャクチャに運動をするのは摂食障害なのでしょうか…？
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2025/10/31 02:45
ダイエット、なかなか難しいですね。
でも、日々の暮らしの中で，ずっと頑張り続けるのも疲れますし、過食とは思わずわ普段頑張っていらっしゃるご自分に【ご褒美】と位置付けてみてはいかがでしょう？
でも、日々の暮らしの中で，ずっと頑張り続けるのも疲れますし、過食とは思わずわ普段頑張っていらっしゃるご自分に【ご褒美】と位置付けてみてはいかがでしょう？
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