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増量に成功した方
もともと太れない体質で、食事や生活習慣で体重を増やすことができた方、その方法を教えてください。
若い頃は痩せていた（年齢が上がって増量した）や暴飲暴食でなく、健康的に体重を増やした方のコメントをいただきたいです。
よろしくお願いいたします。
若い頃は痩せていた（年齢が上がって増量した）や暴飲暴食でなく、健康的に体重を増やした方のコメントをいただきたいです。
よろしくお願いいたします。
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2025/10/31 21:56
20代からやせていて
かなり年をとり
まわりから、やせすぎと言われたので
体重を増やしました
2年前は153センチ41キロだったため
(体調を崩すと38とかになっていた)
食べて5キロ増やしましたが
46キロにするには
ごはん以外に、おやつとかも、食べましたね
野菜ばっかり食べても太らないです
がっつり肉をたべないと
たとえば、料理で鳥の皮も残さず食べる、
ごはんは、おかわりするをしました
あと、スポーツジムに通っていたのを
極端に
運動をやめましたよ
経理事務で、頭痛や胃がキリキリ痛む仕事をやめて、さらに運動をやめると、
体重がかなり増えました
仕事と家事を両立とか、していたら
太れないです
食べてゆったり、気持ち的にも
穏やかにならないと
体重を増やすのは難しいです
運動してるなら、さらに
かなり食べないと、増えないです
かなり年をとり
まわりから、やせすぎと言われたので
体重を増やしました
2年前は153センチ41キロだったため
(体調を崩すと38とかになっていた)
食べて5キロ増やしましたが
46キロにするには
ごはん以外に、おやつとかも、食べましたね
野菜ばっかり食べても太らないです
がっつり肉をたべないと
たとえば、料理で鳥の皮も残さず食べる、
ごはんは、おかわりするをしました
あと、スポーツジムに通っていたのを
極端に
運動をやめましたよ
経理事務で、頭痛や胃がキリキリ痛む仕事をやめて、さらに運動をやめると、
体重がかなり増えました
仕事と家事を両立とか、していたら
太れないです
食べてゆったり、気持ち的にも
穏やかにならないと
体重を増やすのは難しいです
運動してるなら、さらに
かなり食べないと、増えないです
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