通勤が　わりと遠く、
朝番のときは3時45分起きで
5時07分の始発に乗ります

逆に遅番のときは、自宅に帰宅が
24時00分になります

早朝、外が暗いときに家を出て、
まわりをみたら
新聞配達の方と、犬の散歩の人をみますが、
若い人をまったくみかけません

ラジオ体操は6時30分くらいに
集まるから、
それよりも、早く家をでるので
参加できません

朝活は、通勤で、早足で歩くことに
なります


朝　早いときは、21:00までに、寝ます
休日前は、24:00くらい、夜更かしします

探せば、大きな公園の早朝は、
ラジオ体操や太極拳をされてる方が集まっているので
いっしょに参加させてもらえると思います。