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体を柔らかくしたい事についてです。

ダイエット

2025/11/30 11:33

回答：82件

私も知りたい0

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匿名 さん

私は女なのに体がガッチガチに硬く、足は上がらない肩は後ろに回らない感じです。
過去に柔軟を３ヶ月やってみましたが、中々変わらない状況が続き、無理に伸ばして筋を痛めたりゆっくり息を吐きながら伸ばしても変化を感じず…柔軟性って才能なのですか？
それとも適切なコーチングの元でしか伸びないものなのですか?
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うみゃ～

うみゃ～さん
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2025/12/1 05:07

お風呂上がりに毎日したら変わると思います。私もやめたらすぐ固くなるしいたくなりますよ
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