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白髪対策
匿名 さん
白髪対策を調べています。
現在30代前半です。遺伝要素もあるとは思いますが、現在白髪が20本くらいあると思います。
亜鉛のサプリメントを飲んでいます。また、睡眠は7時間はとるようにしています。頭皮マッサージも通うようにしたいと思います。
白髪に効く頭皮の美容液などオススメがあれば教えてください。
現在30代前半です。遺伝要素もあるとは思いますが、現在白髪が20本くらいあると思います。
亜鉛のサプリメントを飲んでいます。また、睡眠は7時間はとるようにしています。頭皮マッサージも通うようにしたいと思います。
白髪に効く頭皮の美容液などオススメがあれば教えてください。
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2025/12/2 17:06
髪の毛の黒い色は、メラニン色素です。
その黒い色素が作られなくなった部分が白髪です。
今の時代は、変化が激しく環境も過酷で（紫外線強いし夏が長い）
髪の毛や頭皮には、ダメージが大きいです。
帽子や日傘で春から秋ぐらいまで気を付けてます。
個人的には、美容液で改善するとは、思わないですが
自分的には、亜鉛やあさりなどは、良いと思います。
ストレスがあると呼吸が浅くなる人もいるので酸素をしっかり
吸い込んだり血流を良くしたり（散歩や入浴）深部体温を上げるように
しています。小さな事を気にし過ぎないようにもしてます（スルーする）
自分の実父は、７８歳の頃でも眉毛も黒く髪の毛もかなり黒髪が
ありました。年齢ではないのだと感じています。（環境や栄養が大事）
その黒い色素が作られなくなった部分が白髪です。
今の時代は、変化が激しく環境も過酷で（紫外線強いし夏が長い）
髪の毛や頭皮には、ダメージが大きいです。
帽子や日傘で春から秋ぐらいまで気を付けてます。
個人的には、美容液で改善するとは、思わないですが
自分的には、亜鉛やあさりなどは、良いと思います。
ストレスがあると呼吸が浅くなる人もいるので酸素をしっかり
吸い込んだり血流を良くしたり（散歩や入浴）深部体温を上げるように
しています。小さな事を気にし過ぎないようにもしてます（スルーする）
自分の実父は、７８歳の頃でも眉毛も黒く髪の毛もかなり黒髪が
ありました。年齢ではないのだと感じています。（環境や栄養が大事）
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