髪の毛の巻き方について

よく皆さんがやってる巻き方の挟んでから巻き付けて1個だけ外してまた巻き付けるっていう動作あるじゃないですか、あれがどうしてもわかんなくなるんですけどコツありますか??
後、分けた毛束をプレート?に挟んだ時にどんだけ少なくしてもはみ出てきてうまく巻けなくなるんですけどどうしてますか?

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