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朝ご飯の悩み…
皆さんは朝ご飯ちゃんと食べていますか？
私は一応食べていますが…お腹がすいてる感じではなく、無理やり食べている感じで
しかも、小さい頃からチョコや菓子パンなど…甘いものじゃないと朝は食べれません(T_T)
健康診断での結果が悪く、朝に甘いのをやめましょうと言われたのですが…なかなか出来ません。
朝、きちんとお腹がすくにはどうしたらいいのでしょうか？
変な質問ですが、何か解決策があればよろしくお願いしますm(_ _)m
私は一応食べていますが…お腹がすいてる感じではなく、無理やり食べている感じで
しかも、小さい頃からチョコや菓子パンなど…甘いものじゃないと朝は食べれません(T_T)
健康診断での結果が悪く、朝に甘いのをやめましょうと言われたのですが…なかなか出来ません。
朝、きちんとお腹がすくにはどうしたらいいのでしょうか？
変な質問ですが、何か解決策があればよろしくお願いしますm(_ _)m
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2012/12/12 08:01
ミューズリーは？
私も朝起きてすぐはお腹があまり空かないタチです。ただ、朝ごはんを食べないと便秘が酷くなるので、必ず食べます。
甘いものがお好きならば、ミューズリーをオススメします。量はほんのちょっと食べれば十分ですし、豆乳もしくは牛乳をかけるだけですから手軽ですし。
ケロッグのチョコがけのシリアルでもいいと思います。
3食食べた方が太りにくくなりますし、夜ガッツリにならず胃腸の負担にならないと思います。
私も朝起きてすぐはお腹があまり空かないタチです。ただ、朝ごはんを食べないと便秘が酷くなるので、必ず食べます。
甘いものがお好きならば、ミューズリーをオススメします。量はほんのちょっと食べれば十分ですし、豆乳もしくは牛乳をかけるだけですから手軽ですし。
ケロッグのチョコがけのシリアルでもいいと思います。
3食食べた方が太りにくくなりますし、夜ガッツリにならず胃腸の負担にならないと思います。
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