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Q&Aまとめ
ピラティス
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猫背と反り腰で悩んでいます。ピラティスは運動が苦手な人でも取り入れやすいと聞きました。月に3～4回を続ければ効果あるのでしょうか？またピラティスはスタイルがいい人達の集まりな気がして少し行きづらい気もあります。
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