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食べ過ぎ防止
閲覧ありがとうございます
少し前にちょっとしか食べれなくなって5キロ痩せてしまいました。
ですが、
ここ最近ちょっと暴走しかけてて、食べ過ぎているような気がするんです。
食べ過ぎ防止の方法とかあったら教えてください…(>_<)
少し前にちょっとしか食べれなくなって5キロ痩せてしまいました。
ですが、
ここ最近ちょっと暴走しかけてて、食べ過ぎているような気がするんです。
食べ過ぎ防止の方法とかあったら教えてください…(>_<)
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2014/3/5 22:38
この３つの方法は効果を実感してます。
さくら414さん、はじめまして。
どういたしまして。
食べすぎはこわいですよね。。
つい気を抜いてしまうと、
暴飲暴食の危険すらあります。
＞食べ過ぎ防止の方法とかあったら
＞教えてください…(>_<)
個人的に効果が高いと感じた方法は、
以下の３つですね。
１．目の前に置く食べ物は最小限におさえること
２．ゆっくりかんで食べるように意識すること
３．『これを食べたら確実に太る！』と危機感を感じること
わたしはこれら３つの方法を長年、
やり続けています。
おかげで『もっともっと！』という食欲を、
ストレスなくおさえることに成功してます。
参考になれば幸いです。
さくら414さん、はじめまして。
どういたしまして。
食べすぎはこわいですよね。。
つい気を抜いてしまうと、
暴飲暴食の危険すらあります。
＞食べ過ぎ防止の方法とかあったら
＞教えてください…(>_<)
個人的に効果が高いと感じた方法は、
以下の３つですね。
１．目の前に置く食べ物は最小限におさえること
２．ゆっくりかんで食べるように意識すること
３．『これを食べたら確実に太る！』と危機感を感じること
わたしはこれら３つの方法を長年、
やり続けています。
おかげで『もっともっと！』という食欲を、
ストレスなくおさえることに成功してます。
参考になれば幸いです。
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