食欲

解決済み
皆さん食欲を抑える為に努力していることはありますか?
仕事柄夜遅くに食事になるので
我慢できるものなら我慢したいと思っていますが
どうにも我慢できず食べた後に罪悪感の繰り返しです。
もし良いアドバイスがあれば教えてください。

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2017/4/5 07:47

あっさりした食事にすればいいと思いますよ。仕事が体力仕事なら話は別ですが…おすすめはセブンの寒天ゼリー(オレンジやぶどう)があります。0カロリーに近いしたっぷりはいっていて100円で買えます。

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