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Q&Aまとめ
水分の摂り方
匿名 さん
私は普段水分を中々とりません。
飲まなきゃなと思っても喉が乾かなかったり、トイレに行くのが面倒で日中は水筒半分程、家に帰ったら三杯飲むか飲まないかです。
そのせいで便秘気味だったり、舌の横側が波並みです(舌が波並みだと水分不足と聞きました)
どうしたら水分をとれるようになるでしょうか？
便秘も解消したいし、肌も綺麗になりたいです。
普段はほうじ茶のホットか常温、麦茶、ジャスミンティーをペットボトルか水筒で持って行っています。
職場に水素水があり、大抵の人はそれを水筒に入れていますがどうしても水が苦手で…
飲まなきゃなと思っても喉が乾かなかったり、トイレに行くのが面倒で日中は水筒半分程、家に帰ったら三杯飲むか飲まないかです。
そのせいで便秘気味だったり、舌の横側が波並みです(舌が波並みだと水分不足と聞きました)
どうしたら水分をとれるようになるでしょうか？
便秘も解消したいし、肌も綺麗になりたいです。
普段はほうじ茶のホットか常温、麦茶、ジャスミンティーをペットボトルか水筒で持って行っています。
職場に水素水があり、大抵の人はそれを水筒に入れていますがどうしても水が苦手で…
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2018/3/4 10:51
朝起きてすぐ、お手洗い後、帰宅後すぐ、お風呂前、入浴後、歯磨き前、就寝時。その他食事中は、たくさん飲む。
水分補給を習慣にすると苦になりませんよ。
水分補給を日課にしてからお腹も減らないので太りにくくなりました。
お手洗いにいく習慣がない、もしくは潔癖症でお手洗いが苦手。膀胱炎が悪化して腎う腎炎で入院しかねないですよ。
健康管理の一環として水分補給をオススメします。
水分補給を習慣にすると苦になりませんよ。
水分補給を日課にしてからお腹も減らないので太りにくくなりました。
お手洗いにいく習慣がない、もしくは潔癖症でお手洗いが苦手。膀胱炎が悪化して腎う腎炎で入院しかねないですよ。
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