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更年期障害

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その他美容のお悩み

2018/4/19 11:06

回答：12件

私も知りたい0

あつぷる

あつぷる さん
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朝方上半身が熱くなって起きてしまいます。ひえぴた貼ったり、保冷枕をかかえていてもダメです。ホルモン治療も漢方のサプリも併用しています。睡眠薬を飲んでいても4時間半ほどしか寝れません。ぐっすり眠る方法が知りたいです！！
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:::星:::

:::星:::さん
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2018/4/19 15:41

あっぷる様、私は、薬の副作用で、更年期障害で、凄く、凄くわかります。私の最近の対処法は、一日目頑張ってあまり寝ない。そして、2日目は。21時には、ベッドに入り。22時から2時までの睡眠が1番疲れとれるみたいで。1時か2時に起きても無理に眠らず好きな事をする。それで、最初は、朝まで寝ていましたが、最近は、1.2時に、起き疲れとれています。
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