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気分を変える方法

解決済み
ココロのお悩み

2018/7/23 11:20

回答：51件

私も知りたい0

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匿名 さん

最近失敗ばかりで気分がものすごく落ち込み、自分は何をやってもダメなんじゃないかって思うくらい負の連鎖状態になっています…

そこで皆さんにお聞きしたいのですが
気分が落ち込んだ時、どうやって改善していますか？

負のオーラからシャキッと切り替えられる方法はありますかね…？
でも急に変えるのは難しいか…
自分では自己暗示くらいしか思いつきませんでした(汗)
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ちぇぶれもん♪

ちぇぶれもん♪さん

2018/7/23 12:23

口角を上げて笑顔で生活してみます。
そのうち脳が騙されてハッピーな気持ちになってきます。
あとは、リラックスできる香りや音楽、ポジティブになれる本を読むなどをして工夫しています。

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