私はコレで対策してます
初めまして。

冷え症辛いですよね…　　解ります。

私の冷え症対策ですが、自家製ゆず茶と、紅茶、使い捨てカイロです。

ゆず茶は冷え症・血行促進に良いとの事で、数年前から飲んでいます。
ココ２年くらいは自家製で家族で飲んでいます。

紅茶は血圧が低い方には昇圧効果があるので、朝食後にお勧めです。

使い捨てカイロですが、貼るタイプは仙骨の辺りに貼るか、肩甲骨と肩甲骨の間（少し左より/心臓の裏側）に貼ると、体の隅々まで温まりますよ。　指先だけの場合は貼らないタイプを脈の打っているところにあてるとカイロの温度が血流に乗っていくので和らぎますよ。

ただカイロは低温やけどなどに注意が必要ですので、参考までに…