【もくじ】

日本を代表するプロフットボーラー選手・長友佑都選手とプロゴルファー・片山晋呉選手のお二人とタッグを組んで開発された「TAIKAN STREAM」が株式会社MTGから8月に発売! トップアスリートのお二人が実践・経験してきたトレーニングのノウハウやメソッドが製品に反映されています。 体力向上や体型維持、太りにくい体づくりを“水のチカラで”効率的に行うことができる新感覚トレーニングアイテムです。

筋肉を自然に動かせるから効率的にトレーニングできる!

「TAIKAN STREAM」の特長は“水の動き”を利用しているところ。水を「動かす」「止める」の2つのアプローチで体に負荷をかけることによって、体幹を鍛えます。シンプルなトレーニングで楽しみながら美ボディを作ることができます。サイズは家庭用からアスリート用まで体力や目的に合わせて選べる3サイズをラインナップ。自宅でも手軽に体幹トレーニングできるのもポイントです。

体の内と外の筋肉に働きかけ引き締める

体幹はもちろん、インナーマッスルを中心にアウターマッスルも鍛えることができる「TAIKAN STREAM」。インナーマッスルは、姿勢のバランスを調整したり、ブレない体を形成するのに必要な筋肉群。主に腹横筋や脊柱起立筋群など、体の軸に分布しています。
アウターマッスルは、体の表層に位置する筋肉群。運動やトレーニングを行う際に大きな効果を発揮。主に腹直筋や広背筋、大腿四頭筋など鍛えた成果がよくわかる筋肉を指します。

水の流れを利用して筋肉を刺激する

体への負荷がとくに大きいのは水を動かすとき。図のように「TAIKAN STREAM」を抱えて右に左に体を傾けると、中の水は低い方へ遅れて流れるため、予想外の負荷がかかります。この時、体勢を立て直そうとして体が無意識に反応(この反応を「反射運動」といいます)することで、体の軸を支えている筋肉が刺激されて、自然と体幹を鍛えることができるという仕組み。
この動きを繰り返すだけでも、効果的に体幹が鍛えられます。シンプルかつスピーディーにトレーニングを行うことができます。

水の流れを止める動きだけでも筋肉は活性化

「水の動きを止める」という動作にかかる負荷を利用したアプローチです。「TAIKAN STREAM」を図のように抱えて本体を水平に保った状態で、バランスを取るだけでも体幹が鍛えられます。体を動かさなくてもできるので、足腰の筋力に自信がない方などの筋力トレーニングとしてもおすすめ。

トレーニング方法の例と効果

使い方は簡単。図のように「TAIKAN STREAM」本体のグリップをしっかり持ち、上に持ち上げたり下げたりすると、背中や二の腕、肩に刺激を与えることができます。この動きは、普段あまり使わない肩周りを引き締める効果が期待できます。慣れないうちは10秒静止するだけでも腕がプルプルするかも。さらに、本体を抱えるように持ち、横に腰をひねってスイングする動きは、脇腹の引き締めに効果的。女性らしい「くびれ」がほしい方にやってきただきたい動作です。スイングを速くすることで脇腹の筋肉への負荷を上げることができます。

製品ラインナップ

製品のサイズは3タイプ。自宅でのトレーニングにおすすめの「TAIKAN STREAM STANDARD」と「TAIKAN STREAM ADVANCE」。アスリートのトレーニングにおすすめの「TAIKAN STREAM PROFESSIONAL」はスポーツジムなどで展開。
着色剤付きで、水の色を変えることも可能。その日の気分で、水の色を変えてトレーニングが楽しめます。

■ TAIKAN STREAM STANDARD
価 格:12,800円(税抜)
サイズ:長さ約680㎜×直径約166㎜
材 質:[本体] PVC [ハンドル] TPE
重 量:約990g(水が入っていないとき)
水 量:3~5L(推奨)※お好みに合わせて3L以下でもご使用になれます。
発売日:8月下旬(TV通販)、9月中旬(量販店)

TAIKAN STREAM STANDARD
MTG
本体価格 12,800円
発売日 2017/08/31

■ TAIKAN STREAM ADVANCE
価 格:14,800円(税抜)
サイズ:長さ約820㎜×直径約166㎜
材 質:[本体] PVC [ハンドル] TPE
重 量:約1,200g(水が入っていないとき)
水 量:3~6L(推奨)※お好みに合わせて3L以下でもご使用になれます。
発売日:8月下旬(TV通販)、9月中旬(量販店)

TAIKAN STREAM ADVANCE
MTG
本体価格 14,800円
発売日 2017/08/31

■ TAIKAN STREAM PROFESSIONAL
価 格:24,800円(税抜)
サイズ:長さ約900㎜×直径約230㎜
材 質:[本体] PVC [ハンドル] TPE
重 量:約1,700g(水が入っていないとき)
水 量:5~12L(推奨)※お好みに合わせて5L以下でもご使用になれます。
発売日:9月中旬(スポーツクラブ)

TAIKAN STREAM PROFESSIONAL
MTG
発売日 2017/09/20

こちらの記事もどうぞ