大好きな香りで呼吸を意識。@cosmeメンバー・わきんぼうやさんに聞いたヘルシーでいるための習慣

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大好きな香りで呼吸を意識。@cosmeメンバー・わきんぼうやさんに聞いたヘルシーでいるための習慣
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たとえば、お気に入りのものに囲まれて暮らす。好きな香りに包まれる。自信を持たせてくれるアイテムと出会う。そうやって身の周りのものを整えると、ホッとしたり、気づいたら体調までよくなっていたりする。きっと美容でも、心と身体をヘルシーにできるはずーー。そこで今回は、心と身体を気持ちよくしてくれるコトを@cosmeメンバーのわきんぼうやさんに聞いてみました。

@cosmeメンバー・わきんぼうやさんに聞く、ヘルシーな毎日のために行っていること

ブログとクチコミ、ともに500件以上を投稿してくださっているわきんぼうやさん。素敵な視点で書かれる丁寧なレビューが人気で、@cosmeでのフォロワーは4,000人以上! ヘルシーでいるために行っていることや、愛用しているアイテムを教えていただきました。

Q1.自分の心と身体がヘルシーだなと思う瞬間はいつ?

自分にも周りの人にも優しい気持ちを持てるとき

「忙しかったり、疲れやストレスで心身ともに悲鳴を上げていたりするときは、どうしてもトゲトゲしてしまいます。そんなときは深呼吸して気持ちを落ち着かせ、コリをほぐしてあげると悪いものがスッキリ落ちて、心も身体も軽くなるような実感があります。ヨガをした後はとくに感じられます!

寝ているときなど無意識になると悪夢を見やすいので(汗)、眠る瞬間もヘルシーでいられるように、最近は肌触りが気持ちいい『スナイデル』の美容パジャマを愛用しています」

Q2.いま、自分の心と身体はヘルシーだと思う?

「YES」マイナス思考だからこそ、人並以上にヘルシーを心掛けている

「私はどちらかというとマイナス思考だし、年齢とともにちょっとしたことで疲れやすくなっているように感じます(笑)。だからこそ心身ともにヘルシーでいたいなと人並以上に心掛けているし、またその手段を知っているという自負はあります。

家族からは『いつも呑気でいいね』と言われます。それには『もうちょっと深刻になったら』という皮肉も含まれているんでしょうけど、それでみんなが楽しい気持ちになれるのだったら私もうれしいです。

最近は眉で元気な顔を作るのもマイブーム。眉頭を立てると、ヘルシーでお洒落な雰囲気に」

Q3.ヘルシーでいるために心掛けていること、行っていることはある?

ヨガや香りで呼吸を意識

「さきほどお話したヨガ! 20年近く続けています。…と言ってもびっくりするくらい身体が硬いのですが(汗)。自分が気持ちよければポーズがとれなくてもいいんです(笑)!

心と身体がカチコチになる手前でほぐしてあげることが肝心だと、私は思っています。ヨガで最後に行うシャバーサナ(仰向けで寝転がる屍のポーズ)であまりの解放感に涙が出ることも。

ヨガではやはり呼吸が大事。この後ご紹介する香りのアイテムも、呼吸を意識的にできるようになることがヘルシーでいられるポイントです」

Q4.ヘルシーでいるために使っているアイテムは?

見ているだけで癒される「シャネル」の夜用フレグランス

「ボディにも髪にも、ファブリックにも使える『シャネル』のナイトフレグランス。ボトルもきれいで、寝室に置いてあるだけで癒されます。サイズ違いで2本持っています」

シャネル

容量・税込価格 50ml・12,100円 / 100ml・17,270円(税込)
発売日 2020/9/4

小腹まで満たされる「アールフレグランス」のアールグレイの香り

アールフレグランス / ティーブレイク オードパルファン

アールフレグランス / ティーブレイク オードパルファン

容量・税込価格 50ml・18,150円(税込)

「お砂糖たっぷりのアールグレイの香りのフレグランス。小腹まで満たされ、幸せな気持ちに」

お花のエネルギーを得られるような「YUMEDREAMING」のヘアパフューム

YUMEDREAMING / エピキュリアン グロス&パフューム i

YUMEDREAMING / エピキュリアン グロス&パフューム i

容量・税込価格 30ml・5,280円(税込)

「香りとともにツヤを出すヘアパフューム。スプレーするたびにお花のエネルギーを得られるような感覚があります。身も心も枯れているときに(笑)、しおれた花がパーっと開いていく様をイメージしてスプレーすると、髪もツヤっとみずみずしく。見た目にも実感しやすいアイテムです」

プロフィール/わきんぼうやさん

美容で癒されたい人。

美容でもっともっとしあわせになる、をテーマに@cosmeでブログを書いてます。限られた時間とお金の中でできること。無理しない美容で、きのうより少しでもキレイになれたら。44歳2児のママです。

わきんぼうやさんの My@cosme

次回の特集テーマは…

「求めているのは、解放感」

夏。太陽の日差し。暑さにつられて、解放感を感じたくなる季節。だったら、美容で思いっきり解放感を感じてみませんか。スキンケアボディケアでスッキリしたり、 思いっきりメイクで遊んでみたり。

7・8月の@cosmeは、解放感を味わえる美容情報をたっぷりお届けします!

心も身体もヘルシーに!プレゼント実施中

(アットコスメ編集部)

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