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みなさんオイルプリングって知っていますか？ オイルプリングとはオイルを口に含んで20分ほどクチュクチュとうがいをすること。デトックス効果があるということで海外セレブの間では人気なんだとか。
うがいするだけでデトックスできちゃうなんてすごい！ 旬の美容情報に敏感なあさひさんが、ココナッツオイルを使ったオイルプリングを実践＆レポートしてくれました♪
はたして“ココナッツオイルでうがい”の効果は…!?
オイルプリングには口内の病気の予防や歯のホワイトニング、ほうれい線の予防やハリのアップ、デトックス効果などがあるんだそう。
使用するオイルはココナッツオイルでなくてもOK!! オリーブオイルやごま油、ひまわり油などでもよいそうなので、身近にあるオイルで試してみましょう♪
まずはオイルを大さじ１杯口に含みます。
あとはマウスウォッシュのように口の中でモグモグ。携帯をいじったり雑誌を読んだりしながら、まずは10分間うがいを続けます。（もっと続けられる人は20分続けましょう）
最初はオイル独特のトロッとした液体が、途中でサラッとした液体に変化してうがいしやすくなるとのこと。うがいが終わったらオイルを吐き出します。
吐き出したオイルにはデトックスされた毒素が含まれているせいなのか真っ白に!? 間違ってもゴックンと飲みこんでしまわないように注意して下さいね。
このあと水や塩水で口のなかをすすぐとサッパリ♪
顔の筋肉の中でも、特に舌の付け根の筋肉をよく使うので、デトックス効果以外に二重あご防止等にも効果がありそうとのこと♪
ただし10分でも相当キツかったそうなので、初心者さんは３分など短めから挑戦して、徐々に時間を増やしていった方がいいかもしれません。
より詳しい実践レポートは動画をチェックしてくださいね！
